简易、 的健身方式就是跑步，在塑胶跑道上进行锻炼将是一件非常美妙的事情，在使用之前，我们需要对它进行安装和调试，下面就就来看看塑胶跑道是如何安装的。在安装塑胶跑道之前，是需要进行选择地址的，我们一般是在学校或者是小区内的活动场地安装，这时需要选择一个合适的位置，一般跑道需要一个比较开阔的地方，五百平方米开阔的地面将是一个不错的选择，想更安装更大一点的塑胶跑道，需要的开阔地方会更大一些。地址选择好以后，我们就需要对地面上的一些杂物进行清理工作，塑胶跑道在安装之后，地面一定要平整、干净，不能有任何的杂物，如果底下有杂物时，在运动员健身过程当中，塑胶跑道由于受到外力的挤压而破损，这样会大大降低它们的使用寿命。平整的地面可以让运动员健身合顺畅。在塑胶跑道安装的过程当中，是由厂家的工作人员来进行安装，而对于本家的人员则需要做一些辅助性的工作，在安装的过程当中，每一个步骤都要按着安装说明来进行，这样使用的性会更有保证。安装好以后，需要数次的调试以后，才能投入正常的使用，以保证器械的性和使用人员的性。

塑胶运动场地可以全天候使用：任何季节及温差，均能维持高水准的品质，雨后更能立即使用，增加利用时间，提高场地使用率。塑胶运动场地具有很的弹性：具有适度的弹性及反弹力，可减少体力的消耗，增进竞赛成绩。塑胶运动场地可以吸收冲击力：适度吸收脚部冲击力，减少运动伤害，长期练习及比赛均适宜。耐候性：不会因紫外线、臭氧、酸雨的污染而褪色、粉化或软化，并能长期保持其鲜艳的色彩。耐磨性：耐磨耗性小于2.5%，满足各级学校长时间，高使用频率的需要，运动场地建设也很方便快捷。耐压缩性：不会因为田径器材的重压而无法恢复弹性。抗钉力：在受力 使用频繁的百米起跑点，也不会受到钉鞋或起跑架破坏。塑胶运动场地具有耐冲击性：具有强韧的弹性层及缓冲层，可吸收强劲的冲击，表面不会受损。平坦性：施工时使用自流平材料，表面平坦，能符合特别平坦的比赛场地要求。